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冬季养生汤煲汤食谱
01 乌鸡黑枣黑灵芝汤 原料及做法：黑枣10个洗净去核；灵芝20克洗净切片浸泡一夜（浸泡的水可作为煲汤用），乌鸡1只，一起煲汤食之。作用：补肝肾，安神，降血糖，止咳喘。
功效：这道食谱就是一个非常不错的选择。经常服用不仅对于肝肾具有很好的滋补作用，肌肤也会越来越好哦！这就是我们给大家推荐的几款美味的养生汤了，是非常适合我们在冬季的时候食用的了，我们不要错过了这些美味的食物哦。
冬季养生食谱主要包括以下几种：番茄牛丸汤：材料：牛肉馅、西红柿、胡椒粉、欧芹碎、橄榄油等。功效：此汤口感鲜美，营养丰富，牛肉丸弹牙细腻，西红柿酸甜可口，适合冬季滋润养生。百合鹌鹑汤：材料：鹌鹑、红萝卜、百合、蜜枣等。功效：具有滋阴健肺、止咳补气的功效，适合久咳虚喘者饮用。
冬季养生药膳食谱，冬季的到来是需要适当的进补，吃一些营养的食物增强身体的抵抗力，那么你知道冬季养生药膳食谱都有哪些吗，下面跟着我一起来看看冬季养生药膳食谱吧。 冬季养生药膳食谱1 虫草熟地老鸭汤 功效：滋肾补肺、润燥止咳。