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夏天猪脚煲汤放什么材料好
1、猪脚汤搭配煲汤的食材有：黄豆、花生、红枣、山药、玉米等。
2、我认为猪脚煲汤可加入许多食材，如莲子、枸杞、姜片、红枣等增加营养价值，黄豆、黑豆、花生、杏仁提供丰富的蛋白质，西洋菜、荠菜、青菜、芹菜等增加维生素和矿物质，山药、黑木耳、香菇、芋头等提供膳食纤维和多种营养成分。
3、冬瓜薏米猪脚汤（清热祛湿）材料：猪脚500克 冬瓜300克（带皮切块，皮利水效果更好）薏米30克（提前浸泡1小时）赤小豆20克（可选，增强祛湿）生姜3片 蜜枣1颗（增甜润燥）做法：猪脚焯水后，与薏米、赤小豆、姜片一同煲1小时，再加入冬瓜煮20分钟，最后加盐调味。
4、花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，与猪脚的胶原蛋白互补，促进皮肤弹性。红枣和枸杞补气血，适合产后或体虚者。做法：猪脚焯水后与花生、姜片炖煮5小时，最后加红枣、枸杞焖10分钟。 黄豆猪脚汤食材：猪脚、干黄豆、党参、当归（可选）特点：黄豆提供植物蛋白和大豆异黄酮，帮助调节内分泌。
5、莲藕花生猪脚汤特点：莲藕生津润燥，花生增添香气，汤味清甜。做法：猪脚与红皮花生、莲藕块同炖，加红枣2-3颗补血，炖至莲藕粉糯即可。功效：滋阴养血，缓解夏季疲劳。 海带绿豆猪脚汤创新搭配：海带富含碘，绿豆清热解毒，与猪脚搭配意外和谐。
6、风味：酸爽开胃，适合夏季解腻。关键：酸菜先煸炒再煮，汤更香。 海带猪脚汤搭配食材：厚海带结、玉米、胡萝卜 优点：海带富含碘，玉米增加自然甜味。通用技巧猪脚需彻底焯水（加料酒、姜、葱），焯后冷水冲洗去浮沫。大火煮沸后转小火慢炖，避免汤浑浊。盐最后放，防止肉质变硬。
夏天必备的冰镇雪碧苦瓜,来一碗无限极清凉解暑!
大暑到来烈日炎，拽来云朵遮骄阳；大暑到来气温高，播下细雨润心房；大暑到来天燥热，请来清风驱暑气；大暑到来易烦躁，短信送到情意绵。祝大暑快乐！ 6一瓣冰冻西瓜，让你解渴；一碗绿豆汤水，为你消暑；一杯冰镇咖啡，给你惬意；一瓶激爽雪碧，送你清凉；一份真纯祝福，伴你快乐过大暑，清爽乐无数。 6热到最热大暑天，乐到最乐是平淡。
苦瓜汁 苦瓜汁，因其自身味道而名，又名凉瓜，苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、清凉解暑之功效，小孩子不建议经常苦瓜汁，偶尔喝还是可以的。血糖低的人群也不建议经常喝，因为苦瓜有降糖的作用。
以上这几种饮品只要适量饮用都不会对健康造成影响，而且还会让人变得更健康、更年轻、更有精神。除了这些饮品之外还可以喝水果汁或喝牛奶，水果汁的种类比较多，比如橘子汁、苹果汁、菠萝汁等等，用不同的水果榨出来的汁，所含的营养成分也不一样，可以根据自己的身体需求来决定喝哪一种水果汁。